MASTERCLASS GRATUIT Live

1 - 2 - 3 OCTOMBIRE ora 19:00

MASTERCLASS GRATUIT

1 - 2 - 3 OCTOMBIRE - 19:00

De la lupta imposibilă cu kilogramele încăpățânate și dietele care te lasă

fără speranță, la slăbitul

garantat în următoarele 30 de zile

De la lupta imposibilă cu kilogramele încăpățânate și dietele care te lasă

fără speranță, la slăbitul

garantat în următoarele 30 de zile

Prin Metoda Smart Fit - program complet care a ajutat

peste 1000 de persoane să scape definitiv din

cercul vicicos al dietelor eșuate

Prin Metoda Smart Fit - program complet care a ajutat

peste 1000 de persoane să scape definitiv din

cercul vicicos al dietelor eșuate

MASTERCLASS GRATUIT

3 ZILE

@Adrianafitnessonline

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

MASTERCLASS GRATUIT

3 ZILE

@Adrianafitnessonline

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

1000+ Persoane Transformate | Expertă în Transformare Corporală |

Specializată în Psihologia Comportamentului

În cele trei zile de masterclass vei descoperi exact ce să faci și cum să implementezi — simplu, clar, aplicabil imediat.

1

ZIUA 1

Fundamentele psihologice ale transformării

Pilonul 1 — Oprirea auto-sabotajului

De ce creierul sabotează schimbarea & cum contracarăm.
Protocolul de recunoaștere a scuzelor înainte să oprească acțiunea.
Tehnici practice pentru disciplină internă sustenabilă.
Metoda „Reset Instantaneu” pentru întreruperea comportamentelor nocive.

Pilonul 2 — Redefinirea relației cu alimentația

Foame fizică vs. emoțională – diferențiere corectă.
Pauza de 90 de secunde pentru a opri mâncatul compulsiv.
Identificarea & înlocuirea tiparelor alimentare emoționale.
Sistem personal de monitorizare a tiparelor comportamentale.

2

ZIUA 2

Strategii practice de implementare

Pilonul 3 — Sistematizarea alimentației

Planificarea „3-2-1” ca să elimini deciziile zilnice.
„Batch Cooking”: mâncare pentru mai multe zile în ~90 de minute.
Automatizarea alegerilor alimentare sănătoase.
Integrare în stiluri de viață ocupate (work/familie).

Pilonul 4 — Optimizarea activității fizice

De ce HIIT scurt > cardio lung pentru rezultate reale.
Programul de 12 minute care accelerează metabolismul 24h.
Antrenamente pentru tonifierea zonelor-problemă.
Sistem complet de 20 min care înlocuiește ore de sală.

3

ZIUA 3

Sustenabilitatea pe termen lung

Pilonul 5 — Managementul energiei

Cauzele reale ale oboselii & cum le abordezi corect.
Ritual matinal de 10 minute pentru energie toată ziua.
Alimentare pentru energie stabilă, fără stimulente.
Strategii de micro-recuperare pe parcursul zilei.

Pilonul 6 — Menținerea transformării

Tranziția de la „urmez un program” la „aceasta e identitatea mea”.
Sistemul 80/20: disciplină vs. flexibilitate, fără vinovăție.
Plan de evoluție continuă pentru anii următori.
Stil de viață care susține automat greutatea ideală.

Îți sună familiar aceaste situații?

"offf...Kilogramele ăstea care refuză să dispară

indiferent de câte diete am încercat..."

"Oare ce haina să pun să nu se vadă burtica asta?"

"Cum ##### face să arate așa?

La mine nu merge nimic!

"Gata, de luni încep cu adevărat! ...dar lunea aia nu vine niciodată"

"Parcă metabolismul meu a murit undeva pe la 30 de ani"

"Știu exact ce să fac, dar de ce nu pot să o fac în fiecare zi?"

Iar partea cea mai frustrantă?

În fiecare zi în care corpul tău nu arată cum vrei tu,

încrederea în sine scade puțin mai mult.

Și în timp ce tu te cerți cu cântarul, alții au descoperit

că nu trebuie să fie război între tine și corpul tău.

Iar partea cea mai frustrantă?

În fiecare zi în care corpul tău nu arată cum vrei tu,

încrederea în sine scade puțin mai mult.

Și în timp ce tu te cerți cu cântarul, alții au descoperit

că nu trebuie să fie război între tine și corpul tău.

Ceea ce majoritatea nu realizează este că ne aflăm într-o perioadă unică în istoria nutriției și a fitness-ului.

Cercetările recente au schimbat fundamental înțelegerea noastră despre cum funcționează corpul uman și de ce metodele tradiționale eșuează pentru majoritatea oamenilor.

Acum știm că:

Noile studii asupra metabolismului au dovedit că "nu funcționează pentru mine" nu este o scuză - este o realitate care poate fi schimbată.

Majoritatea metodelor încă se bazează pe principii depășite din anii '80-'90.

Cei care aplică noile descoperiri văd rezultate sustenabile în săptămâni.

Diferența între succesul pe termen scurt și transformarea permanentă stă în abordare, nu în voință.

Problema este că aceste informații nu ajung la publicul larg prin canalele tradiționale de informare despre sănătate.

Ceea ce majoritatea nu realizează este că ne aflăm într-o perioadă unică în istoria nutriției și a fitness-ului.

Cercetările recente au schimbat fundamental înțelegerea noastră despre cum funcționează corpul uman și de ce metodele tradiționale eșuează pentru majoritatea oamenilor.

Acum știm că:

Noile studii asupra metabolismului au dovedit că "nu funcționează pentru mine" nu este o scuză - este o realitate care poate fi schimbată.

Majoritatea metodelor încă se bazează pe principii depășite din anii '80-'90.

Cei care aplică noile descoperiri văd rezultate sustenabile în săptămâni.

Diferența între succesul pe termen scurt și transformarea permanentă stă în abordare, nu în voință.

Problema este că aceste informații nu ajung la publicul larg prin canalele tradiționale de informare despre sănătate.

Să îți povestesc cum am ajuns

să descopăr aceste principii...

Să îți povestesc cum am ajuns

să descopăr aceste principii...

Dacă citești aceste rânduri, probabil te afli într-o situație

similară cu a mea de acum câțiva ani.

În 2019, la scurt timp după naștere, aveam 18 kilograme în plus și mă confruntam cu o realitate dureroasă: corpul meu nu mai răspundea la metodele care funcționau înainte.

Am încercat aproape totul:

Dukan, keto, intermittent fasting - fiecare cu regulile sale stricte

Am investit în suplimente care promitteau accelerarea metabolismului

Am mers la sală cu dedicare, urmând programe intensive

Modelul era mereu același: slăbeam 3-4 kilograme, apoi se întorceau cu încă 2-3 în plus.

Era ca un ciclu nesfârșit care îmi afecta nu doar corpul, ci și starea mentală și încrederea în mine.

Momentul de cotitură a venit când, studiind psihologia comportamentului pentru activitatea mea profesională, am descoperit cercetările care explicau de ce 95% dintre încercările de slăbire eșuează pe termen lung.

Revelația a fost că nu era vorba despre mâncare în sine, ci despre modul în care creierul nostru se raportează la schimbare și cum ne programăm inconștient pentru eșec.

Am dezvoltat ceea ce astăzi cunosc ca "Metoda Smart Fit" - un sistem care colaborează cu funcționarea naturală a corpului și minții, în loc să lupte împotriva lor.

Rezultatul? În 60 de zile am reușit să slăbesc 14 kilograme și, mai important, să îmi mențin această greutate timp de peste 4 ani, fără restricții extreme sau sacrificii majore.

Când am realizat că pot ajuta și alte persoane să obțină aceleași rezultate, mi-am dedicat timpul să rafinez și să sistemez această abordare.

Acum, pentru prima oară, împărtășesc toate aceste cunoștințe într-un format ușor de aplicat instant!

Îți prezint "DE LA LUPTA IMPOSIBILĂ LA SLĂBITUL GARANTAT ÎN 30 DE ZILE"

Masterclass LIVE pe Zoom susținut de Adriana Măruntu

Acest masterclass nu este încă un program de slăbire tradițional care să îți promită rezultate rapide urmată de frustrare.

Este o experiență educațională care:

Te învață să oprești modelele de auto-sabotaj folosind "Metoda Smart Fit"

Transformă relația ta cu alimentația din conflict în colaborare naturală

Face ca alegerile sănătoase să devină mai ușoare decât alternativele nesănătoase

De ce să nu ratezi masterclass-ul Live?

Pentru că rezultatele apar din acțiune, iar ei sunt o parte din cei care au acționat!

De ce să nu ratezi masterclass-ul Live?

Pentru că rezultatele apar din acțiune, iar ei sunt o parte din cei care au acționat!

Nu putem pune preț pe senzația de a ne privi în oglindă cu încredere în fiecare dimineață.

Nu există valoare financiară pentru energia de a participa activ la viața copiilor noștri fără să ne simțim epuizați.

Nu se poate calcula costul real al încrederii de a purta hainele care ne plac cu adevărat.

O viață trăită în sănătate și echilibru este neprețuită.

IMPORTANT

Acest Masterclass LIVE pe ZOOM începe în curând

De ce momentul acțiunii este crucial:

După ani de studiu asupra comportamentului uman în procesele de transformare, am observat un model consistent:

90% dintre cei care iau decizia de participare imediat reușesc să implementeze cu succes principiile și să obțină rezultatele dorite în lunile următoare.

Doar 10% dintre cei care amână decizia mai ajung să facă schimbările necesare – mulți rămân în aceeași situație ani la rând.

Explicația psihologică: momentul motivației este și momentul când creierul e cel mai receptiv la informații noi. Amânarea lasă loc rezistenței și îndoielii.

Caracteristicile acestui masterclass

Se desfășoară exclusiv LIVE pe ZOOM pentru interacțiune directă.
Nu va fi înregistrat — păstrăm exclusivitatea informației.
Locurile sunt limitate la 500 de participanți.
Principiile au generat deja transformări pentru 1000+ persoane.

Ce urmează dacă amâni vs. acționezi

Calea 1 – Amânarea

Închizi pagina promițându-ți că revii „mai târziu” și, peste câteva luni, ești în același loc: aceleași kilograme, aceleași frustrări.

Calea 2 – Acțiunea

Te înscrii acum și în următoarele 3 zile descoperi principiile care îți pot schimba fundamental relația cu corpul și alimentația.

Pașii simpli:

Completează formularul de mai jos (durează < 1 minut).
Verifică emailul pentru confirmare și linkul ZOOM.
Rezervă în calendar serile următoarelor 3 zile.